Manfaat Jus Nanas Bagi Kesehatan Kita
Manfaat Jus Nanas Bagi Kesehatan Kita

Nanas atau Ananas comosus merupakan buah yang umum ditanam di daerah tropis termasuk Indonesia. Buah asam manis ini sering masuk dalam daftar buah sehat karena kandungan seratnya yang tinggi dan kandungan kalorinya yang relatif rendah.

Selain itu, sejak zaman dahulu masyarakat telah memanfaatkan buah ini sebagai obat batuk tradisional dan sebagai bahan alami pencegah kerutan pada wajah.

Apa saja manfaat nanas?

Nanas menawarkan banyak manfaat kesehatan berkat vitamin dan mineral berharga yang dikandungnya. Mereka termasuk:

Baca Lainnya :

• Manfaat Sagu Bagi Kesehatan Kita0
• Manfaat Buah Leci Bagi Kesehatan0
• Cara Meningkatkan Usaha Kuliner Yang Dilakukan Untuk Wirausaha0
• Manfaat Kenikir Untuk Kesehatan0
• Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan0

1. Meningkatkan kesehatan tulang

Menurut sebuah penelitian dalam Journal of Bone and Mineral Research, salah satu nutrisi terpenting untuk kesehatan tulang adalah vitamin C. Faktanya, nanas mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi. Vitamin ini terbukti meningkatkan produksi tulang. Ia bekerja untuk membangun sel-sel tulang dan melindungi sel-sel tulang dari kerusakan, termasuk osteoporosis.

2. Kaya akan antioksidan

Nanas tidak hanya kaya nutrisi, tetapi juga mengandung antioksidan yang membantu tubuh menghilangkan stres oksidatif.
Sementara itu, stres oksidatif disebabkan oleh tingginya kadar radikal bebas, molekul tidak stabil yang merusak sel dan terkait dengan peradangan kronis, melemahnya sistem kekebalan tubuh, penyakit jantung, diabetes, dan beberapa jenis kanker.

Buah ini kaya akan antioksidan flavonoid dan senyawa fenolik. Sebuah studi pada tikus di Journal of Nutrition and Metabolism menunjukkan bahwa antioksidan dalam nanas mungkin memiliki efek perlindungan jantung. Namun penelitian mengenai manfaat ini pada manusia masih kurang.

Selain itu, sebagian besar antioksidan pada nanas merupakan antioksidan endogen sehingga mempunyai efek jangka panjang.

3. Peningkatan spermatozoa

Anehnya, banyak orang yang belum mengetahui bahwa buah ini membantu meningkatkan jumlah sperma. Kandungan enzim bromelain pada makanan sehat ini merangsang produksi testosteron sehingga meningkatkan jumlah sperma.

4. Meningkatkan kesuburan

Menurut penelitian yang dilakukan di India, enzim bromelain yang terdapat pada buah berwarna kuning ini memiliki sifat anti inflamasi dan anti koagulan. Keduanya dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, efek antiinflamasi ini membantu meningkatkan aliran darah ke rahim dan rahim. Buah ini mengurangi risiko gangguan sistem reproduksi wanita seperti endometriosis.
Artinya nanas merupakan buah yang membantu meningkatkan kemungkinan melahirkan. Sedangkan manfaat dan efek samping makan nanas untuk ibu hamil ada di artikel → Apa saja manfaat dan efek samping makan nanas saat hamil?

5. Menghilangkan sinusitis

Manfaat nanas lainnya adalah membantu meringankan gejala sinusitis yang menyerang sekitar hidung. Berkat enzim bromelain, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan, membantu menghilangkan rasa sakit.

6. Mengurangi risiko kanker

Pertumbuhan sel-sel ini terutama terkait dengan stres oksidatif dan peradangan kronis.
Penelitian nutrisi menunjukkan bahwa nanas dan bromelain dapat mengurangi risiko kanker dengan mengurangi stres oksidatif dan peradangan.

Penelitian lain menunjukkan bahwa bromelain dapat membantu pada tahap awal pengobatan kanker. Misalnya, bromelain menghambat pertumbuhan sel kanker payudara dan mendorong kematian sel.
Namun, masih diperlukan lebih banyak penelitian pada manusia untuk memastikan efektivitas nanas secara keseluruhan.

Sekian informasi Manfaat Jus Nanas Untuk Kesehatan, semoga bermanfaat untuk kalian. terima kasih.