Daftar Manfaat Kesehatan Dari Minum Jus Seledri
Jus Seledri Apa yang pertama kali terlintas di benak Anda saat mendengar

Jus Seledri Apa yang pertama kali terlintas di benak Anda saat mendengar kata "Seledri"? Banyak orang yang menganggap seledri sebagai bahan tambahan saat menyantap bakso ayam atau bubur. Namun tahukah Anda kalau jus seledri bisa dibuat dan memiliki banyak manfaat istimewa.

Sayuran dengan nama latin "Apium grapeolens" seringkali menjadi bahan sekunder. Hanya sedikit orang yang terpikir untuk meminum jus buah dengan seledri sebagai bahan utamanya.

Jagalah Tubuh Anda Tetap Terhidrasi

Jus seledri menghidrasi tubuh. Faktanya, semua jenis seledri mengandung banyak air. Ini akan membantu memastikan Anda minum cukup air saat minum.

Baca Lainnya :

• Manfaat Apel untuk Tubuh Sehat dan Terhindar dari Penyakit0
• Mengenal Black Garlic: Khasiat Luar Biasa Untuk Kesehatan0
• Manfaat Luar Biasa Kacang Hijau0
• Manfaat Dari Kayu Manis Bagi Kesehatan Kita0
• Inilah Beberapa Manfaat Sawii Putih Untuk Kesehatan Kita0

Mengurangi Peradangan

Mengonsumsi 1 hingga 2 cangkir jus seledri setiap hari dapat membantu mengurangi kembung.

“Beberapa orang menganggap jus seledri bermanfaat untuk mengatasi kembung,” kata Shapiro. Seledri adalah diuretik alami. Seledri melepaskan retensi air dan membantu hidrasi.

Kaya Akan Antioksidan

Seledri juga mengandung antioksidan dan senyawa anti inflamasi, menurut Shapiro. Nutrisi ini membantu Anda merasa lebih baik dan melawan penyakit.

Sumber Magnesium Yang Baik

Menurut Shapiro, seledri kaya akan magnesium. Dan kandungan air pada seledri membantu meningkatkan kesehatan otot dan pencernaan. Dan promosikan tidur yang nyenyak

“Seledri juga kaya akan nitrat. yang melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah serta menurunkan tekanan darah. Seledri juga memiliki sifat anti inflamasi yang membantu menjaga kesehatan usus dan mengatur pencernaan,” kata Shapiro.

Rendah Gula/Rendah Kalori

Secangkir jus seledri hanya mengandung 1 gram karbohidrat. Bahkan jika Anda minum 4 atau 5 cangkir seledri, karbohidrat Anda akan lebih sedikit dibandingkan segelas jus jeruk.

Rata-rata secangkir jus jeruk mengandung sekitar 7 gram gula. Kabar baiknya, satu cangkir jus seledri hanya mengandung 15 kalori.

Meningkatkan Kesehatan Kulit

Jus seledri meningkatkan kesehatan kulit dengan nutrisi seperti vitamin A, yang meningkatkan regenerasi dan elastisitas sel kulit.

Vitamin C yang ada dalam seledri bertindak sebagai antioksidan dan menetralkan radikal bebas. Mendukung produksi kolagen dan melindungi kulit dari kerusakan lingkungan.

Sifat antioksidan dan anti inflamasi pada seledri juga dapat mengurangi peradangan kulit. Air dalam peterseli membantu mempertahankan kelembapan. Harap dicatat bahwa hasil dapat bervariasi tergantung pada jenis kulit.

Meningkatkan Kesehatan Tulang

Kesehatan tulang dapat ditingkatkan dengan meminum jus seledri yang mengandung nutrisi khusus yang mendukung tujuan tersebut.

Vitamin K dalam seledri berperan penting dalam membangun dan menjaga kepadatan tulang.

Vitamin K yang terdapat pada seledri juga membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.

Oleh karena itu, jus seledri meningkatkan kesehatan tulang dengan nutrisi penting ini.

Mendukung Fungsi Ginjal

Manfaat Jus Seledri Untuk Kesehatan Seledri dipercaya memiliki efek diuretik ringan, yang membersihkan ginjal dan memperlancar ekskresi zat berbahaya melalui urin. Jus seledri membantu menjaga kesehatan ginjal karena sifat diuretiknya yang ringan.

Namun, hal ini harus dipertimbangkan sebelum melakukan perubahan besar dalam pola makan. Apalagi jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang ada. Kami menyarankan Anda berkonsultasi dengan dokter!

Menurunkan Kadar Kolesterol

Jus seledri dipercaya memiliki kemampuan menurunkan kadar kolesterol. terutama kolesterol jahat atau low-density lipoprotein (LDL).

Mengonsumsi jus seledri dapat menurunkan kadar kolesterol berbahaya dan meningkatkan kesehatan jantung.

Namun dianjurkan untuk memiliki pola makan yang seimbang dan bervariasi. Dan konsultasikan dengan dokter Anda sebelum melakukan perubahan pola makan besar apa pun.

Meningkatkan Kualitas Tidur

Jus seledri mungkin memiliki kemampuan untuk meningkatkan kualitas tidur. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa seledri mengandung senyawa tertentu yang mungkin berperan dalam meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi gejala insomnia.